オスグット病(成長病？）は病気？けが？
（オスグット・シュラッター病）
心身を自然な状態に！楽しい学校生活、スポーツをおもいっきり楽しむために・・・
痛くない安全な施術です。安心してお任せください。
オスグッド病（オスグッド・シュラッター病、成長病？）とは、使い過ぎによる成長期のスポーツ障害の代表疾患と説明されています。
オスグット病はケア不足（アップ、ダウンやストレッチ）によって、大腿四頭筋の筋肉疲労の蓄積によって引き起こされる「ケガ」と言っていいでしょう。
ジャンプしたり、走ったりする１０～１６歳のスポーツ好きの男子に多くみられ、膝のお皿の下が痛く腫れてスポーツをするのが困難になります。
成長期の子供に多いので成長痛と言われることもあります。
現代医学でのオスグッドの説明は、太ももの筋肉（大腿四頭筋）の牽引力によって骨端核の発育が阻害され、脛骨粗面（ひざ下）に過度に作用する為に起こると説明されます。
特にジャンプ動作でのひざ屈伸時や、キック動作で起こりやすく、脛骨粗面に疼痛と強い圧痛が限局し、熱感や腫脹、骨性の隆起が認められます。
ジャンプ力が低下したり、ダッシュ時のタイムが低下したりするなど、スポーツ能力の低下に直結しますが、急性内症（突発的ケガ）ではないためにスポーツ休止の判断が難しく、現場では疼痛と抱えながらもスポーツ活動を継続している例をよく見かけます。
応急処置はアイシングが最も有効です。またオスグッド専用サポーターも有用です。
痛みが軽減してきたら、大腿四頭筋のストレッチを行って再発を防ぐ指導があります。
それでも治らない場合は、手術を行います。
○ なぜ痛みがでるの？
成長期の骨が柔らかい時期に、激しい運動をすることで大腿四頭筋の筋緊張や筋肉が縮んで、膝下の靱帯が引っぱられ、骨が隆起したり、はがれたりして炎症が起こります。
これに対して、筋肉の回復力が追いつかないと長期的に痛みます。
症状は個人差があって、歩くだけで痛みを訴える人もいれば、激しくジャンプしたときだけ痛む人もいます。
安静にしていると痛みはありませんが、押したときに痛み（圧痛）があり、運動時、特に膝を曲げたり、体重をかけると膝下の骨の隆起している部分が痛みます。
基本的にオスグッド病は男子になりやすく、最近では女子も増えてきています。
小学生の女子がオスグッド病になった場合は回復に時間がかかる傾向があります。
オスグッド病と診断されたら・・・対処法は？↓
痛いことをしない。（もちろん練習も含みます。）
（ある動作をしたときに痛みが徐々に無くなる場合は、少しの間だけ我慢するのはOKです。）
[注意] 特に揉む、叩く、強く押えるなどは絶対にしない。
オスグッド病の子供さんたちは、膝の周りだけでなく、腰、股関節、足首、足底、首、肩など柔軟性がなく硬くなっています。
まずやらなければいけないことは、身体の疲労をとること。（筋肉が疲労で硬く弾力がなくなっています。）
※ 十分な質の良い睡眠をとる（7時間以上理想は８時間）
※ お風呂に肩までつかって十分暖める。（１０分以上）
※ 硬く固まってしまった筋肉をストレッチでゆっくり伸ばしていきます。
ストレッチのポイントは気持ちいいぐらいの強さで約３呼吸（15～20秒）を3～５セット。運動前と運動後のストレッチを習慣にすることか大事です。
オスグッド病予防ストレッチの方法はストレッチからどうぞ！
重症の場合は、（筋肉だけでなく膝関節、膝蓋靭帯、腱など複数の要因で痛みを発しています。）施術を受けてください。
○ オスグット病は、どんな人に起こりやすいの？
１０歳～１５歳ぐらいの成長期によく発症するため以前は成長痛と言われることもありましたが、現在整形外科的には成長とは直接の因果関係はないと考えられています。
特に、サッカー、バスケット、テニス、バドミントン、バレーボール、卓球、野球など走ったり、ジャンプするなど脚を酷使するスポーツを頑張っている子供たちに多くみられます。
身体(関節、筋肉など）が硬い子供達や一生懸命練習に取り組んでいる子供達がなりやすく、ケア不足及び使い過ぎによる症状（ケガ）と言っていいでしょう。
膝の痛みを訴えて来院する子供たちに話しを聞いてみると・・・
１、アップ・ダウンをまったくしていないとか、アップはするけどダウンはしないなど
２、身体が硬い・・対処法は？ 友達にぐいぐい押してもらう・ぶりをつけて強引にやる。
３、アップ・ダウンのやり方がわからない。・・対処法は？友達同士で適当にやっている。
４、シャワーだけで済まして、湯船に浸からない。
練習や試合,トレーニングばどで酷使された筋肉は、疲労して硬く弾力がなくなってしまいます。
痛みを我慢して、頑張って練習しても好プレー・好成績は決して望めないばかりか、変な癖をつけて好きなスポーツを断念しなければならないこともあります。
オスグット病以外の膝関節周辺の障害も大腿四頭筋や大腿二頭筋の過労や使いすぎが原因で引き起こされます。
筋肉疲労を明日に持ち越さないためにも、アップ・ダウン、ストレッチそして入浴、睡眠はとても大事です。
スポーツ障害（ジャンパー膝やシンスプリントなど）や外傷（捻挫や肉ばなれなど）を引き起こさないためには、身体を自然な状態（筋肉に緊張や疲労が無い状態）を保つことがとても大事です。
オスグッドの痛みは多くの方が施術１～５回位で解消又は改善しています。
正座も出来るようになります。（正しい正座の方法も指導します。）
痛みの無い身体を一日も早く取り戻して、おもいっきりプレー・練習に汗を流して、成長期を楽しんでもらいたいと思います。
○ オスグット症を発症したら・・・
ご質問ご相談は 電話（0869-93-0814）又はお問い合わせメールフォームから
また、お近くの・自然整体・自然療法・･･等各治療院に相談されることをお勧めします。
（オスグット病の施術ができる施術院は現在では全国に数は少ないですがあります。）
（症状が軽ければ１回、重症でも5回～10回以内での回復が望めます。）
