ー　肩こりについて　ー

肩こりと言っても、肩だけが悪くて肩が凝っているのではありません。

身体とのバランスを常にとっているため、肩周辺の張りだけでなく、首の歪み、背骨の歪み、腕、指、わき腹、足首などにも緊張が出ている場合が多々あります。

肩に張りがあるとき、揉んだり・叩いたり・強く押したりすると肩の緊張がさらに強くなります。
（ マッサージなどを常にしていると、より強く揉んだ叩いたりしないと楽にならないのはその為です。）

原因の多くは

普段の生活の中（生活習慣）で悪い姿勢や動かし方などを学習し辛い症状の原因となります。また、ストレス･疲労などによって、筋肉が緊張することと、過剰な自己防御反応よって引き起こされます。

それ以外の原因として

事故（交通事故・階段から転落･二段ベットから転落・お母さんの腕から転落････等）があります。いずれも頚椎を痛める可能性が高い事故です。また、筋肉の使いすぎによる疲労も考えられます。

対処法は

硬くなっている（こっている）ところに指４本（親指以外）で手首と指の力を抜いて軽く触れる（けっして抑えないこと）。 肩や首・腕を動かす。お風呂に１０分以上（肩まで）はいる。などが効果的です。
強く揉んだり、叩いたり、押したりすると、ますます筋肉が緊張し固まってしまいます。緊張を解くのは脳（自律神経）にやめされば解消されます 。

たかが肩こりと放っておくと

習慣化されて、さまざまな症状を引き起こす引き金となる場合があるため、早めの対処が必要です。


当院では、肩凝りからの卒業と共に貴方の生活習慣（体の動かし方など）についてアドバイスします。

�hHOME�hサイトマップ�hお問合せ�hはじめての方へ�h施術のながれ�hどんなことするの？�h休業日と料金と時間�hアクセス方法�hよくある質問Q&A�h
�h このような症状に�hリンク集�h オスグット病�h肩こり�hドクターナビ(病院,歯科歯医者)�h相互リンク SUPPORTER�hスポーツ障害.com�h